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Cet entraînement s'adresse à toutes les femmes enceintes et jeunes mamans qui souhaitent s'entraîner en toute sécurité. Ce cours tient compte de l'instabilité ligamentaire des femmes pré et post-partum. Les exercices abdominaux sont orientés pour améliorer la stabilisation du bassin, ainsi que le renforcement du plancher pelvien.
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